Többé már nem az a puhány, fehér, tizenéves csodagyerek, aki az angol védõk között kígyózott 2006-tól 2013-ig. Ehelyett egy fizikailag erõs csodabogárrá alakította magát, aki a La Liga csapatait riogatja majd az idényben.
De vajon az új bicepsz, az egészségesen barnult bõr és a tíz százalék alatti testzsír valóban fenyegetést jelent? Úgy tûnik, hogy ez Ronaldónak bejött. Talán a Real Madrid egy izmos játékosokból álló szupercsapatot épít, és az erõnléti edzõik valami olyasmit tudhatnak, amit a La Liga többi csapata nem.
Lehet, hogy a médiának talán nem kellene ilyen gyorsan szenzációvá tennie az új fizikumát, hiszen az esztétika és a teljesítmény két különbözõ dolog a sportban.
Prince Fielder (baseball játékos) magabiztosan állítja, hogy a két dolog nem áll kapcsolatban, és az ESPN-nek úgy nyilatkozott, hogy „nem kell Under Armour modellnek lenni ahhoz, hogy valaki sportoló lehessen.” (Prince Fielder egy, a nem éppen manökenalkatáról híres amerikai sportoló, az Under Armour pedig egy sportruházati márka – A szerz kieg.)
Prince Fielder az ESPN magazin címlapján
is elvének népszerûsítéseként szerepelt
De vajon kinek van igaza? A média által ünnepelt, finoman kidolgozott testû Bale-nek, vagy Prince Fieldernek? Itt segítségül hívhatjuk a tudományt, és megtudhatjuk, hogy van-e elõnyük azoknak a kluboknak, amelyek kezdõ tizenegye úgy néz ki, mint a Men’s Health borítóján a modellek. (Érdekesség, hogy nemrég Cristiano is a magazin címlapján volt, íme errõl szóló cikkünk.)
Gareth Bale erõsebb?
Elõször is, Bale jelenleg úgy néz ki, mint a korábbi önmagának nehezebb változata. Ez mindaddig erõsebb játékossá teheti, amíg fenn tudja tartani a világhírû sebességét.
Ennek az okát – egyszerûen fogalmazva – Newton második törvénye mondja ki, miszerint erõ=tömeg*gyorsulás, így tehát egy nehezebb Gareth Bale egyre erõsebbé válik.
De a Jouralnal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy címû tudományos lap egy vezetõ sporttudósok által írt tanulmánya alapján kiderül, hogy ez nem ilyen egyszerû. Õk a következõt állítják: “Eddig kevés kutatás készült az erõ, erõnlét és a sportteljesítmény közötti összefüggésrõl.”
Tudja majd Bale tartani az állóképességét?
Egy újabb szempont annak figyelembe vétele, hogy Bale izomzatának erõnléte, kitartása fenntartható-e 90 percig maximálisan.
Míg a labdarúgók testtömegérõl és állóképességérõl kevés tanulmány készült, a norfolki Old Dominion Egyetem wellness intézetének és kutatási központjának tudósai elemezték, hogy a testtömeg miként befolyásolja a kerékpárosok állóképességét.
Figyelembe véve a plusz súly okozta nagyobb légellenállást a kerékpárosoknál, a kutatók a következõkre jutottak: “A kis kerékpárosok egyfajta elõnnyel rendelkeznek, ami segíti õket a terepen.”
Sõt mi több, kifejezetten úgy tûnik, hogy Bale új testsúlya nem segíti a lábai kitartását sem. Erre a következtésre jutott a Washingtoni Orvosi Egyetem Megelõzõ Orvostudományi Osztálya, akik az izmok különbözõ terhelések hatására mutatott biológiai alkalmazkodását tesztelték.
Az eredmények jó és rossz hírekkel is szolgálnak Bale szezonjára nézve.
A jó hír, hogy a tanulmány szerint két különbözõ típusú izomrost van az emberi szervezetben: gyors, valamint lassú rángású izomrostok.
Egyszerûen fogalmazva, a gyors rángású izomrostok felelõsek a sebességért és az erõért, számuk növekedésével pedig egyenesen arányosan növekszik a sebesség és az erõ.
A lassú rángású izomrostok felelnek a kitartásért és az állóképességért, tehát a lassú rángású izomrostok számának növekedésével arányosan nõ az állóképesség is. Ez a rossz hír. Hogy miért?
Nos, Bale nyilván nagy hangsúlyt fektetett az állóképességének edzésére az elõszezon alatt, ugyanakkor a tudósok azt állítják, hogy az erõedzések során végzett gyakorlatok módosítják a gyors és lassú rángású izomrostok összetételét.
Mindez azt jelenti, hogy amennyiben Bale a megfelelõ képzést kapja, és az izomrost összetételét a megfelelõ módon változtatja meg, akkor erõsebb és gyorsabb sportoló lehet úgy, hogy még a hosszabbításban is képes felszántani a pályát.
Azonban ha a gyors rángású rostjai túlzottan erõsödtek, akkor ebben a szezonban bizony nehezebbek lehetnek a walesi szélsõ lábai.
Összefoglalva, a sporttudomány még mindig próbálja meghatározni, hogy mi tesz erõssé egy sportolót, és hogy Bale új fizikuma vajon jobb játékossá változtatja-e.
Az egyik kutatócsoport szerint a formásan kidolgozott teste nem fog segíteni, míg a másik tanulmány szerint abban az esetben, ha az megfelelõ edzésprogramot választ, akkor félelmetes szezon elé nézhet. Ráadásul alapot is adhat a hozzá hasonló játékosok számára ahhoz, hogy miként lehet az erõ és állóképesség megfelelõ arányát megtalálni.
